A legtöbb ember a nap folyamán megiszik egy-két csésze kávét, majd egyesek este egy-két pohár bort is legurítanak – de milyen hatással bírnak e szokások az emberi szervezetre? A PLOS One folyóiratban megjelent egyik első ilyen jellegű tanulmányban a tudósok az alkohol és a koffein együttes hatását vizsgálták az éjszakai alvásra – írja a The Drinks Business.
A Washingtoni Egyetem és a Berkeley-i Kaliforniai Egyetem kutatói szerint a felnőttek 90%-a fogyasztott legalább heti egy koffeintartalmú italt, míg a 15 éves és idősebbek 74%-a rendszeresen fogyaszt alkoholtartalmú italt.
A tudósok a korábbi kutatások alapján arra számítottak, hogy a világ két legnépszerűbb pszichoaktív drogjának kombinációja negatív hatással lesz az alvásra. Pénzügyi kereskedőkön végzett vizsgálatuk azonban szokatlan eredményt fedezett fel. Frank Song, a tanulmány egyik szerzője a Mirage Newsnak elmondta:
„Azokhoz az éjszakákhoz képest, amikor esetleg az egyiket vagy a másikat fogyasztjuk, azt gondoltuk, hogy további csökkenést fogunk látni a szubjektív alvásminőségben vagy az alvás időtartamában. De valójában ez a kölcsönhatás éppen az ellenkezője volt annak, amire számítottunk, és végül olyan hatással járt, amely ellensúlyozta egymás negatív hatását az alvásminőségre vagy a -mennyiségre. És ez nagyon érdekes volt számunkra”.
Mint mondta, néhány résztvevőnél az „öngyógyítás” jelei mutatkoztak: az egyik vegyület hatásait arra használta a szervezetük, hogy legyőzze a másik vegyület hatásait. Azonban, bár rövid távon úgy tűnt, hogy a koffein segítségével éberebbek lehetünk másnaposan, hosszabb távon ez kevésbé volt pozitív.
A 17 pénzügyi kereskedőből álló csoport naplózta az italfogyasztását, és mind a koffein, mind az alkohol független használatát megfigyelték. A koffein csészénként 10 perccel csökkentette az alvás mennyiségét, míg az alkohol 4%-os csökkenést jelentett. Amikor azonban ezek az italok kombinációban voltak, az eredmények váratlanok voltak.
„Miután megvizsgáltuk a koffein- és az alkoholfogyasztás független hozzájárulását az alváshoz, a következőkben a koffein és az alkohol együttes fogyasztásának kettős, kölcsönhatásban lévő hatását igyekeztünk megvizsgálni az éjszakai alvásra, nem pedig az egyiket önmagában. A hipotézissel némileg ellentétben, amikor az alkoholt előzetes koffeinfogyasztással együtt fogyasztották, a két anyag kölcsönhatása pozitív hatással volt a szubjektív alvásminőségre. Ez arra utal, hogy az alkohol ismert nyugtató hatása elfedheti az előzetes koffeinfogyasztás egyébként káros pszichoaktív ébresztő hatását az általános szubjektív alvásminőségre. Ezért a koffein nappali stimuláló hatása és az alkohol éjszakai nyugtató hatása úgy hathat, hogy az alvásminőség szubjektív érzékelése közömbös marad”
– fogalmazott Frank Song.
