A tartós hőség a női hormonrendszer működésére is hatással lehet: megváltoztathatja a menstruációs ciklust, illetve felerősítheti a menopauza tüneteit – hívta fel a figyelmet a Semmelweis Egyetem Szülészeti és Nőgyógyászati Klinikájának szakorvosa.
Az egyetem MTI-hez is eljuttatott szerdai közleménye szerint nagy melegben a szervezet fokozott stressznek van kitéve, ami befolyásolhatja a hormonháztartás működését is. Fehér Boglárka, a Semmelweis Egyetem Szülészeti és Nőgyógyászati Klinikájának szakorvosa ismertette: előfordulhat szabálytalan vérzés, elmaradhat az ovuláció, emiatt késhet a menstruáció, a kimaradó ovuláció pedig később erősebb és fájdalmasabb vérzést is eredményezhet. A hőség okozta kiszáradás a menstruációs görcsöket is fokozhatja, ezért különösen fontos a napi 2–3 liter folyadék, valamint az elvesztett elektrolitok – köztük a nátrium, a kálium és a magnézium – pótlása.
Menopauza alatt különösen megterhelő a hőség
A szakorvos kitért arra is, hogy a nyári, meleg éjszakák miatti alváshiány, a fizikai megerőltetés és a dehidratáció megemeli a szervezet stresszhormonszintjét, ami tovább módosítja a női hormonok működését.
A menopauzában lévő nők esetében a hőség különösen megterhelő lehet, mivel a csökkenő ösztrogénszint miatt érzékenyebbé válik a szervezet hőszabályozása. Emiatt gyakoribbá és intenzívebbé válhatnak a hőhullámok, az izzadás, valamint az alvászavarok.
„Éppen ezért, lehetőség szerint pihenjünk hűvös környezetben, fogyasszunk könnyebb, magas folyadéktartalmú ételeket, viseljünk jól szellőző pamut vagy len ruhát, válasszunk rendszeres, de nem túl intenzív mozgást reggel vagy este, kerüljük a szabadtéri programokat a déli órákban, valamint célszerű mérsékelni az alkoholfogyasztást és a túlzott koffeinbevitelt, amelyek tovább fokozhatják a kiszáradást és a szervezet túlterhelését”
– fogalmazott a szakorvos. Fehér Boglárka figyelmeztetett: elhúzódó vagy szokatlanul erős menstruációs vérzés, illetve ahhoz társuló szédülés, gyengeség, mellkasi fájdalom vagy nehézlégzés esetén feltétlenül orvoshoz kell fordulni. Menopauza idején javasolt szakember segítségét kérni, ha a hőhullámok és az alvászavarok már jelentősen rontják az érintettek életminőségét.
