A dohányzás mellett a néhány perces átmozgatásnak is természetes részévé kellene válnia a munkahelyi szüneteknek – hívta fel a figyelmet az október 16-i gerinc világnapja alkalmából Pethő Krisztián, a Personal Best Mozgásszervi Rendelő ügyvezetője a Nemzeti Közleménytárban is megjelent kommünikében.

Szerinte az ülőmunka mellett a gyártósori dolgozók és a gépjárművezetők is fokozott mozgásszervi kockázatnak vannak kitéve, mégis gyakran kimaradnak a vállalati egészségprogramokból.

A rendszeresen beiktatott néhány perces „mozgássnackek”, például a nyújtózás és a karkörzés segíthetnek a megelőzésben. A szemléletváltáshoz ugyanakkor vezetői példamutatásra és támogatására is szükség van – fogalmazott.

Nyitóképünk illusztráció (Fotó: Artem Korsakov / Pexels)